高血圧の主な原因と新潟県の特徴

高血圧には生活習慣や体質が関係しています。
 

塩分の取りすぎ

塩分を過剰に摂ると、血液中の水分量が増え、血圧が上がりやすくなります。
新潟県では、味噌汁、漬物、塩鮭など塩分の多い食品を日常的に食べる習慣があり、全国平均より塩分摂取量が多いと言われています。このことが高血圧のリスクを高める要因の一つです。
 

肥満や運動不足

体重が増えると血管や心臓に負担がかかり、血圧が上がりやすくなります。また、運動不足も血圧上昇の一因です。
 

ストレス

ストレスが続くと交感神経が過剰に働き、血圧が一時的に上がり、それが慢性化することがあります。
 

遺伝的要因

家族に高血圧の人が多い場合、遺伝的に血圧が上がりやすい傾向があるとされています。
 

加齢

年齢が上がるにつれて血管が硬くなりやすくなり、血圧も上がりやすくなります。
 

喫煙

タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、血圧を上げます。また、喫煙により血管の内側が傷つき、動脈硬化を進行させて高血圧が悪化します。

高血圧の治療法

プラーカ中村クリニックでは、患者様のライフスタイルに応じた食事運動療法、薬物療法を行い、最適な血圧コントロールを目指します。
 

いったん薬を始められたら一生止められないって本当？

いいえ。高血圧は生活習慣病です。
食事や運動といった生活習慣の改善により薬を減らしたり、止めることが可能です。
 

高血圧薬の種類

 利尿薬（余分な水分を排出）

例: ヒドロクロロチアジド、スピロノラクトン
働き: 体内の余分な水分や塩分を尿として排出し、血圧を下げます。
ポイント: むくみ改善にも効果。

 カルシウム拮抗薬（血管を広げる）

例: アムロジピン、ニフェジピン
働き: 血管を広げて血流をスムーズにし、血圧を下げます。
ポイント: 効果が速やか。

 ACE阻害薬/ARB（血管を狭めるホルモンを抑える）

例: エナラプリル（ACE阻害薬）、ロサルタン（ARB）
働き: 血管を狭めるホルモン（アンジオテンシンII）の作用を抑え、血圧を下げます。
ポイント: 腎保護効果があるため、糖尿病や腎臓病の方にも適しています。

 β遮断薬（心臓の働きを穏やかにして負担を減らす）

例: ビソプロロール、アテノロール
働き: 心臓の働きを抑え、血圧を下げます。
ポイント: 心不全や心筋梗塞を経験した方、不整脈のある方で、心臓を保護。

 アルドステロン受容体拮抗薬（MRA）

例: ミネブロ（エサキセレノン）、スピロノラクトン
働き: 血圧を上げるホルモン「アルドステロン」の作用を抑え、血圧を下げます。

 ARNI（新しいタイプの薬）

例: エンレスト（サクビトリル/バルサルタン）
働き: 血管を広げたり、ナトリウム排泄を促したりして血圧を下げます。特に心不全の方に効果的です。
ポイント: 心不全の症状を改善し、死亡や入院のリスクを下げます。