プラーカ中村クリニック

シンポジウム「私はこれで長生きしています」の司会を務めました。

2017年02月16日

シンポジウム「私はこれで長生きしています」の司会を務めました。



第２０回新潟百働会・第４４新潟満福会 合同新年会 シンポジウム
2017年2月12日「鍋茶屋」

「私はこれで長生きしています〜新潟百働会の長老達が熱く語る長生きの秘訣」

コーディネーター　中村茂樹（プラーカ中村クリニック院長）
【演題、演者、要旨】
1. 「これが私の健康法」　10分　　　　中村五郎（株式会社ナカムラ 取締役 相談役） 87才
君がため 何か惜しまむ 若桜　散りて甲斐ある 命なりせば（16才 特攻出撃直前の辞世）
1）人生の究極は「運」＝ 4回の臨死体験から得た私の結論
�@ 16才 特攻隊 出撃命令。余命2−3日で、出陣式の最中に終戦となり生還。
�A 40才 心筋梗塞で倒れる。以後、休養と禁煙など健康管理に気をつける。
�B 59才 偶然受けた健診で腎臓がんを発見される。摘出し、以後再発なし。　
�C バブル崩壊で会社が経営危機に陥る。全社一丸となり、20年余りでV字回復。
2）0（ゼロ）からのスタートは幸せなこと
敗戦ショックの中、異郷の地で始めた苦手な商売。25歳独身、カネなし、資格なし、知人なしで始めた背水の陣。
3）私のルーティン（日課）
�@ 早寝早起き（午後9時、午前3時）　�A ラジオ体操30年、ウォーキング1万歩/日
�B神仏に祈り、先祖に感謝し読経　（附）私が車と酒を止めない訳（運転69年、晩酌62年）
　　　　　 　　　　　　　　　　　　


2. 「退職して始めた私の健康法」10分
笹川　力（新潟市民病院名誉院長・一般社団法人新潟県労働衛生医学協会名誉顧問
・新潟百働会会長） 88才
1）健診を受ける
2）毎日7時間眠る；　ナポレオン（睡眠3時間）を目指し研究に明け暮れた若い頃、10歳年上の妻との充実した新婚生活、亡くなる日の妻から最後の挨拶、年齢相応の睡眠時間
3）過食を避ける
4）毎日ウォーキング； 退職時の「バター10箱分」の内臓脂肪が消えた！
5）酒； 芸者が名づけた私の「長命酒」。2次会は行かない。自宅では日本酒のオンザロック1杯まで。
6）タバコは喫わない
7）笑う；　脳にα波が出て、やる気が出る。プロスタグランディンが自律神経に及ぼす影響。作り笑いも良い効果あり。破産寸前から大逆転した社長の話。「お笑い事業団」理事。

3. 「何事も自然体で」　　綿井兵衛（新潟関屋自動車学校会長・新潟百働会監事） 95才
1）役所の手違いで1年早く小学校入学。体の弱かった少年時代。13歳で肺結核の手術。
2）45歳で胃潰瘍の手術；珍しかった内視鏡、「腹を切って診断する」のが最先端医療！？
3）食事、運動、社交、すべて自然体が一番。タバコは30-40年前に止めました。
4）社交ダンス21年レッスン1,703回、お座敷遊びも「ま、それなりに」70余年。
三味線の先輩に気に入られ、その姪と結婚。現在もスマホには、きれいどころの写真が
いっぱい・・・

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